• Lebensqualität steigern mit geringem Aufwand

Der Mensch ist dazu gemacht, sich zu bewegen und zwar jeden Tag. Bewegen wir uns nicht, steigt das Risiko krank zu werden. Weiters sinkt das Verletzungsrisiko bei Menschen, welche sich regelmäßig bewegen. Das ist kein Geheimnis mehr 

Seit Ewigkeiten ist der Mensch auf der Suche nach Mitteln, mit welchen man ewig jung und gesund bleibt. Dieses Mittelchen gab es aber schon immer. Bewegung! Bereits ein täglicher Spaziergang über eine Zeit von 30 Minuten, verringert das Risiko an koronaren Herzerkrankungen zu erkranken um satte 20%. Ganz im Gegenteil: im Schnitt verlängert man durch tägliche Bewegung das Leben um 4 Jahre 

Bewegung, vor allem aerober Ausdauersport, regt mitunter aber auch die Neurogenese an, die Neubildung von Nervenzellen im Gehirn. Die positiven Effekte von regelmäßiger Bewegung sind enorm und mittlerweile oftmals bekannt.  

Besonders in der Zeit, in der die Sonne wieder früher aufgeht und länger scheint, nimmt die Motivation an Bewegung in der Natur wieder zu. Doch was sollte man beachten? Um die Ausdauerleistungsfähigkeit nachhaltig zu Verbessern ist es anfänglich nötig, mit extensiven, lockeren Inhalten zu starten. So können wir unsere Ausdauer nachhaltig und ohne Risiken steigern, was auch die Lebensqualität massiv positiv beeinflusst.  

Die Experten von der Holdhaus & Nord GmbH in Wr. Neudorf helfen Ihnen sich richtig zu bewegen und geben Ihnen individuelle Tipps, um Ihre Bewegungs- und Ernährungsziele nachhaltig zu erreichen. Sie helfen Ihnen Ihre Lebensqualität zu steigern!  

Also: Tun Sie sich etwas Gutes! Gehen Sie raus in die Natur und bewegen Sie sich!   

HOLDHAUS & NORD GMBH

Triesterstraße 10/1/141

2351 Wiener Neudorf 

0664-5129908 

www.holdhausnord.at 

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